Naš rad se temelji na savremenim pravcima unutar KBT-a (Kognitivno-bihejvioralne terapije), jedne od najistraženijih i najefikasnijih grana psihoterapije. Umjesto krutih šablona, koristimo integrativni pristup, kombinujući provjerene modalitete kako bismo terapiju prilagodili vama.
Naše usluge — REBT psihoterapija i savjetovanje
Terapijski pristup, oblici rada i oblasti u kojima vam možemo pomoći.
Naš terapijski pristup
Kako radimo
Naš primarni pristup
REBT — Racionalno-emotivno-bihevioralna terapija
Fokusiramo se na prepoznavanje i promjenu onih uvjerenja koja vas blokiraju, pomažući vam da na životne izazove odgovorite na zdraviji način.
- Naučno potvrđena efikasnost za anksioznost, depresiju i stres
- Direktan i aktivan rad na konkretnim tehnikama promjene
- Fokus na sadašnjost i konkretne korake sa mjerljivim napretkom
ACT — Terapija prihvatanjem i posvećenošću
ACT je terapija zasnovana na naučnim principima. Ime je dobila po svojoj ključnoj poruci — da prihvatimo ono što je izvan naše kontrole i da se posvetimo preuzimanju akcija koje poboljšavaju naš život. Glavni cilj ACT terapije jeste da pomogne osobi da živi ispunjen, smislen i kvalitetan život dok se istovremeno na efikasan način nosi sa bolom i stresom koji ga prate.
- Prihvatanje onoga što ne možemo kontrolisati
- Posvećenost akcijama koje poboljšavaju život
- Gradnja smislenog i kvalitetnog života
CFT — Terapija usmjerena na saosjećanje
CFT predstavlja integraciju različitih naučno utemeljenih pristupa za razumijevanje ljudske prirode. CFT pomaže klijentima da se prema svojim poteškoćama odnose na saosjećajan način, te da im pruži efikasne metode za rad sa izazovnim emocijama i situacijama. Klijenti uče da pristupaju poteškoćama na topao, prihvatajući i ohrabrujući način, kako bi se osjećali sigurno i samopouzdano u suočavanju sa teškim emocijama.
- Topao i prihvatajući pristup poteškoćama
- Efikasne metode za rad sa izazovnim emocijama
- Gradnja osjećaja sigurnosti i samopouzdanja
Oblici rada
Kako možete raditi sa nama
Individualno savjetovanje
Jedan na jedan rad sa terapeutom u sigurnom i povjerljivom okruženju. Seanse traju 60 minuta, a učestalost prilagođavamo vašim potrebama — najčešće jednom sedmično.
Online seanse
Psihoterapija putem video poziva — jednako efikasna kao i uživo. Idealna za klijente izvan Banje Luke ili one kojima odgovara fleksibilnost rada od kuće.
Seanse uživo
Seanse uživo u Banjoj Luci — lokacija se dogovara sa vašim terapeutom. Sigurno i privatno okruženje prilagođeno vašim potrebama.
Oblasti rada
Sa čime vam možemo pomoći
Radimo sa širokim spektrom psiholoških poteškoća. Kliknite na oblast da pročitate naše tekstove na tu temu.
Anksioznost i panični napadi
Pomoć u razumijevanju i upravljanju anksioznošću, paničnim napadima i strahovima kroz dokazane tehnike.
Pročitajte 23 tekstova na blogu →Depresija i depresivna stanja
Prepoznavanje simptoma depresivnosti i razvijanje strategija za povratak kvaliteta života.
Pročitajte 7 tekstova na blogu →Roditeljstvo i odgoj
Podrška roditeljima u nošenju sa izazovima odgoja, komunikacijom sa djecom i roditeljskim burnoutom.
Pročitajte 22 tekstova na blogu →Partnerski odnosi
Rad na unaprijeđenju komunikacije u vezi, rješavanju konflikata i izgradnji zdravijih odnosa.
Pročitajte 4 tekstova na blogu →Stres i upravljanje emocijama
Upravljanje stresom, razumijevanje emocionalnih reakcija i izgradnja otpornosti na životne izazove.
Pročitajte 11 tekstova na blogu →Zavisnost
Razumijevanje uzroka zavisnosti i razvijanje zdravijih obrazaca ponašanja uz profesionalnu podršku.
Pročitajte 6 tekstova na blogu →Problemi u ishrani
Emocionalno jedenje, prejedanje i nezdrav odnos prema hrani — razumijevanje i promjena obrazaca.
Pročitajte 6 tekstova na blogu →Trauma
Rad na preradi traumatskih iskustava i uspostavljanju osjećaja sigurnosti i kontrole.
Pročitajte 1 tekst na blogu →Samopouzdanje i samopoštovanje
Izgradnja zdravijeg odnosa prema sebi, rad na samopouzdanju i prihvatanju.
Pročitajte 2 tekstova na blogu →
Zakažite seansu
Prepoznajete se u nečemu od navedenog?
Javite nam se — rado ćemo vas saslušati i predložiti program prilagođen vašim potrebama.