Objavljeno uAnksioznost
Anksioznost i vrtoglavica: Kada strah izmakne tlo pod nogama
Jedna od karakteristika anksioznosti je da učini da naše tijelo reaguje određenim simptomima koji izazivaju neprijatnost i osjećaj straha…
Objavljeno uPsihološke teme
Maj mjesec za um – Vrijeme da pričamo o mentalnom zdravlju
Maj je mjesec koji je posvećen podizanju svjesnosti o važnosti mentalnog zdravlja. Ovaj mjesec može nam biti važan podsjetnik…
Objavljeno uStres
Kako prevazići stres na radnom mjestu: Tehnike relaksacije
Radno mjesto je prostor koji ispunjava najveći dio našeg dana. Tokom radnih sati određeni zadaci kojima smo posvećeni i…
Objavljeno uAnksioznost
„Jačanje“ anksioznosti izbjegavanjem
Kada smo u stanju povišene anksioznosti i kada se nađemo pred situacijama koje su za nas neprijatne i koje…
Objavljeno uPsihološke teme
Kako sebi pomoći kada brinem?
Samim tim što smo živa bića mi ćemo da brinemo. Određeni stepen brige je neophodan i omogućava nam da…
Objavljeno uPsihološke teme
Kada se trauma zaglavi u tijelu
Negdje sam pročitala da se naš mozak sastoji od oko 100 milijardi neurona i da ova složena matrica kodira…
Objavljeno uRoditeljstvo
Pet prstiju, pet čula- mindfulness za djecu
U situacijama kada su preplavljeni za njih neprijatnim sadržajima i sjećanjima iz škole, porodice, odnosima sa vršnjacima, razvojnim krizama,…
Objavljeno uPsihoterapija
Metafore u kognitivno bihejvioralnoj terapiji
Šta su metafore? U terapijskom radu sa klijentima često koristimo metafore. Terapeutima metafore služe da klijentima približimo i ponudimo…
Objavljeno uPsihološke teme Stres
Zašto je važna progresivna mišićna relaksacija?
Šta je progresivna mišićna relaksacija? Jedna od tehnika relaksacije, koja se često primjenjuje u radu sa klijentima, jeste progresivno…
Objavljeno uPanični napad
Šta su derealizacija i depersonalizacija?
Kada govorimo o simptomima paničnog napada prvo što pomislimo jeste ubrzano lupanje srca, znojenje, iznenadno napuštanje situacija, preplavljenost strahom…