Objavljeno uAnksioznost
Ne možemo kontrolisati anksioznost, ali možemo svoj život!
Jedna od stvari koju učimo klijente na psihoterapiji jeste da nad mnogim stvarima nemaju kontrolu i da jedino nad…
Objavljeno uPsihološke teme
Zašto se osjećamo zaglavljeno i kako krenuti dalje?
Zamislite da idete na putovanje. Destinacija je sasvim posebna, mjesto koje zaista želite posjetiti. Mjesto na koje ste željeli…
Objavljeno uPsihološke teme
Umorni ste? Evo kako i zašto odmor pomaže vašem mentalnom zdravlju
Vrijeme je godišnjih odmora, a svima nam je poznato da bijeg od svakodnevice, samo i na nekoliko dana, može…
Objavljeno uPsihološke teme
Prokrastinacija: Zašto odlažemo obaveze i kako to da promijenimo?
Prokrastinacija je svjesno i voljno odlaganje zadataka, iako znamo da će to imati negativne posljedice. Neka istraživanja pokazuju da…
Objavljeno uPsihološke teme
Kako uzimanje pauza tokom radnog dana poboljšava mentalno zdravlje i radni učinak?
Kada radimo na složenom zadatku ili imamo mnogo radnih obaveza, lako sebe uvjerimo da nemamo vremena da napravimo pauzu. …
Objavljeno uPsihološke teme
Kako kućni ljubimci utiču na mentalno zdravlje?
Ljubav koju vlasnici kućnih ljubimaca osjećaju prema svojim ljubimcima se teško može riječima opisati. Osjećaj kada dođete kući, a…
Objavljeno uPsihološke teme Stres
Šta je mindfulness i koje su njegove koristi u radnom okruženju?
Radno okruženje često može biti dinamično i konkurentno, zahtijevajući od nas da radimo najbolje što možemo u tom trenutku,…
Objavljeno uEmocije
Kako se nositi sa neprijatnim emocijama?
Tuga… Krivica… Anksioznost… Stid… Znate li šta je zajedničko svim ovim emocijama? Sve su to neprijatne emocije i veoma…
Objavljeno uPsihoterapija
ACT terapija: Ključ mentalnog zdravlja i ispunjenog života
U posljednje vrijeme, terapija prihvatanjem i posvećenosti (ACT) sve više privlači pažnju u psihoterapijskim krugovima, nudeći drugačiji pogled na…
Objavljeno uPsihološke teme
People pleasing: Zašto ugađamo drugima?
Kada čujete „people pleaser“, odnosno osoba koja ugađa drugima, šta vam prvo padne na pamet? Prijateljica koja stavlja tuđe…