Objavljeno uPsihološke teme
Upravljanje vremenom: Kako vratiti osjećaj kontrole?
Upravljanje vremenom je vještina da planiramo i kontrolišemo kako trošimo sate koje imamo tokom dana da bismo efikasno ostvarili…
Objavljeno uAnksioznost
Anksioznost: Najčešći mitovi i zablude
Anksioznost se veoma često javlja kod ljudi i mnogo se piše o njoj. Mnogo je izvora gdje možete dobiti…
Objavljeno uProblemi u ishrani
Emocionalno jedenje- hrana kao način suočavanja sa emocijama
Emocionalno jedenje podrazumijeva sklonost da osoba poseže za hranom kao odgovorom na neprijatne emocije, pri čemu se najčešće biraju energetski bogate, a nutritivno siromašne i…
Objavljeno uAnksioznost
Ne možemo kontrolisati anksioznost, ali možemo svoj život!
Jedna od stvari koju učimo klijente na psihoterapiji jeste da nad mnogim stvarima nemaju kontrolu i da jedino nad…
Objavljeno uPsihološke teme
Zašto se osjećamo zaglavljeno i kako krenuti dalje?
Zamislite da idete na putovanje. Destinacija je sasvim posebna, mjesto koje zaista želite posjetiti. Mjesto na koje ste željeli…
Objavljeno uPsihološke teme
Umorni ste? Evo kako i zašto odmor pomaže vašem mentalnom zdravlju
Vrijeme je godišnjih odmora, a svima nam je poznato da bijeg od svakodnevice, samo i na nekoliko dana, može…
Objavljeno uPsihološke teme
Prokrastinacija: Zašto odlažemo obaveze i kako to da promijenimo?
Prokrastinacija je svjesno i voljno odlaganje zadataka, iako znamo da će to imati negativne posljedice. Neka istraživanja pokazuju da…
Objavljeno uPsihološke teme
Kako uzimanje pauza tokom radnog dana poboljšava mentalno zdravlje i radni učinak?
Kada radimo na složenom zadatku ili imamo mnogo radnih obaveza, lako sebe uvjerimo da nemamo vremena da napravimo pauzu. …
Objavljeno uPsihološke teme
Kako kućni ljubimci utiču na mentalno zdravlje?
Ljubav koju vlasnici kućnih ljubimaca osjećaju prema svojim ljubimcima se teško može riječima opisati. Osjećaj kada dođete kući, a…
Objavljeno uPsihološke teme Stres
Šta je mindfulness i koje su njegove koristi u radnom okruženju?
Radno okruženje često može biti dinamično i konkurentno, zahtijevajući od nas da radimo najbolje što možemo u tom trenutku,…